• Carta de Julia - Sebastián Vivas Rubert

    Carta de Julia - Sebastián Vivas Rubert

    16 de Julio de 2018

    Hola Sebas,

    Esta es la experiencia vivida junto a ti desde marzo de este año con el "Método Nuevo Camino".

    En primer lugar, mi vida carecía de sentido. Percibía todo a mi alrededor como hostil. Parecía que el mundo entero estaba en mi contra. Vivía sin alegría, por esta razón me había convertido en una persona antipática, constantemente a la defensiva. Parecía que todo estaba en mi contra y vivía en una eterna lucha, viviendo enfadada con todo el mundo y todo lo que me ocurría. Por todo esto, me sentía una víctima de la vida.

    Sentía como una carga insoportable que debía llevar y estaba agotada, desilusionada, totalmente apática, viviendo de lleno en la tristeza.

    Todavía después de cuatro meses, recuerdo la primera vez que hablé contigo. Estas fueron tus palabras: "deja de luchar", "la vida es fácil", "crea la simplicidad". Resonaron en mi interior con mucha fuerza, por momentos con esperanza y otros revelándome.

    Me decía a mi misma al principio, es imposible que sea sencillo, deberé de luchar. Y lentamente, poco a poco, mi interior se iba transformando, de dentro hacia fuera. Me ayudaste a poner los cimientos de mi nueva vida. Todo fue transformándose porque era yo la que estaba cambiando. Cambiando la forma de dirigirme a mi misma y por ende a los demás. Hasta mi vocabulario se iba transformando. Me estaba convirtiendo en la única responsable de mi vida y felicidad.

    Y con trabajo, sin luchar, la vida cobraba sentido al entender yo soy la vida que decido vivir en cada momento.

    Ahora puedo decir que me siento alegre, comunicativa. Que comprendo y acepto con una facilidad increíble, a cuantas personas pasan por mi vida, de una u otra forma. Ahora me quiero y me respeto, me cuido, me mimo y disfruto conmigo y las personas de mi entorno.

    Me siento plena, reconciliada conmigo misma, con los demás y con la vida. Me siento llena de gratitud.

    Es en el día a día, en cada momento, donde percibo todo eso. Porque he aprendido a estar en apertura comprensiva con la vida, con cada persona o situación, conmigo misma.

    "Dejar que el mundo sea, para que yo pueda ser" (tus palabras).

    Miro hacia atrás alguna vez y no sé cómo he podido aguantar tanta condena y cadenas impuestas por mi misma. Ahora voy libre de equipaje. Carga insoportable que condicionaba mi misma esencia.

    Sebas, agradezco fervientemente tu ayuda, seguimiento, constancia y perdón por alguna que otra "rabieta" mía, revelándome contra mi misma.

    Desearía que pudieras ayudar a más personas, como lo hiciste conmigo.

    Infinitas gracias, Sebas.

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • Camino hacia una autoestima elevada - Sebastián Vivas Rubert

    Camino hacia una autoestima elevada - Sebastián Vivas Rubert

    28 de Junio de 2018

    Muy buenos días,

    ¿Cómo va tu autoestima?
    ¿Te das permiso a vivir la vida como realmente la quieres vivir?
    ¿Sigues haciendo responsable a las personas que rodean o la vida de tu situación actual?
    ¿Te gustaría comenzar a elevar tu autoestima?

    Si la respuesta a esta última pregunta que te formulo es que sí, te invito te invito a que hagas una visita a mi página corporativa. En ella encontrarás un trabajo que hemos comenzado el martes pasado, que se llama, camino hacia una autoestima elevada.

    El objetivo de este trabajo es que, paso a paso, lleves tu autoestima al punto en que el te sientas bien contigo, con lo que:

    • Haces.
    • Dejas de hacer.
    • Quieres hacer.
    • No quieres hacer.

    Unas de las consecuencias de la autoestima baja, es que te dedicas a hacer cosas que en realidad, ni quieres, ni sientes hacerlas. Pero al final las acabas haciendo por compromiso. Te obligas a realizar acciones que van encontra de lo que realmente quieres o que te desvían de tu camino de vida.

    Otro de los objetivos que tiene este "nuevo camino", es que reconozcas y aprendas de todo lo que hay en ti (virtudes y defectos). Una vez aceptado esto que te acabo de nombrar, podrás empezar a hacerte responsable de tu propia vida, de tus pensamientos, emociones y acciones para subir de nivel. Y recuerda:

    En la coherencia entre pensamiento, emoción y acción, reside gran parte de tu autoestima.

    Así que si un cambio quieres en tu vida, te invito a que hagas clic aquí para que te lleve directamente al contenido del primer día de tu nueva vida.

    También te invito a que le des un "LIKE" a la página. Si te surge alguna duda con respecto al trabajo, puedes dejar un comentario. De esta manera, podrás ayudar a otras personas que estén en el mismo camino que el que tú hoy comienzas.

    ¡¡¡Un abrazo y de todo corazón, te deseo el camino que decidas construir!!!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • ¿Qué es lo que quieres cambiar en tu vida?

    ¿Qué es lo que quieres cambiar en tu vida?

    14 de Marzo de 2018

    Este es uno de los procesos que podemos trabajar en el Centro Ágora (espacio terapéutico), donde he empezado a colaborar como terapeuta.
    Está ubicado en la calle Muntaner 435, entresuelo 1ª, de Barcelona (Ferrocarril Muntaner). Facilidad de parking.
    Consúltame sin compromiso y me cuentas en qué cambio te puedo acompañar. 
    Solo tienes que rellenar el formulario, explicándome qué es lo que quieres cambiar y me pondré en contacto lo antes posible contigo y comenzar a convertir tu vida, sí, esa con la que sueñas.

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • ¡¡¡Ya podemos hablar por Whatsapp!!!

    ¡¡¡Ya podemos hablar por Whatsapp!!!

    14 de Marzo de 2018

    Si te fijas bien, en la portada de la página, de la versión para móviles, verás un botón con el símbolo de "Whatsapp". Este es el nuevo servicio que te ofrezco para que te sea más fácil solucionar cualquier duda que tengas..

    ¿Qué beneficios tiene para ti este servicio?

    • Te permite resolver cualquier pregunta que te pueda surgir al leer un artículo.
    • Podrás obtener una respuesta personalizada en formato de mensaje escrito, de voz o, incluso, un vídeo.
    • Te ofrece un trato más cercano y personal.

    ¡¡¡Te animo a que lo utilices y puedas resolver cualquier duda que tengas!!!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • Activando tus Chakras - Presentación

    Activando tus Chakras - Presentación

    5 de Febrero de 2018

    Muy buenos días tengas,

    Hoy y durante siete semanas te voy a proponer un juego que te ayudará a diferentes niveles, como pueden ser:

    • Energético.
    • Físico.
    • Mental.
    • Emocional.

    El juego es muy sencillo y trata de activar tus Chakras uno a uno, uno por semana, de aquí el nombre del juego "Activando tus Chakras". 

    Así que en primicia te ofrezco este juego evolutivo.

    ¿Cuántas maneras hay de activar los Chakras?

    Existen diferentes métodos para activar tus Chakras, uno de los más conocidos es el Reiki, luego puedes encontrar otros modos para hacerlo, como pueden ser:

    • Afirmaciones.
    • Cristales.
    • Colores.
    • Esencias.
    • Yoga.
    • Péndulos, entre otros...

    Pero hoy y en las próximas semanas trabajaremos con las afirmaciones para este cometido.

    ¿Cómo se hace esto te preguntarás?

    Es muy fácil, solo se ha de recitar 108 veces, a modo de mantra, una de las afirmaciones que te facilitaré cada semana. Puedes elegir la que más sientas que vibra con tu momento. Puede que un día te vibre una, luego, otro día, puede que otra. El tema es que aprendas a utilizar y confiar, también, en tu intuición.

    En un momento te doy las pautas a seguir para conseguir el éxito en este juego.

    ¿Qué es eso de las afirmaciones de los Chakras?

    Con estas afirmaciones, lo que consigues es invertir todos esos decretos que realizamos a menudo a lo largo del día. Más abajo te explico a qué decretos hago referencia.

    Realizando bien este juego, consigues darle la vuelta a esos pensamientos, que inconscientemente, te auto-sabotean y, a su vez, crean una energía más densa en ti, lo que llamaríamos "energía residual".

    Solo piensa esto, si ahora estás pensando, por ejemplo, que no puedes hacer algo, si no trabajas al inverso ese decreto, ese algo seguirá sin hacerse.

    Entonces las afirmaciones te ayudarán a invertir esos decretos que tienes grabados a nivel sub e inconsciente, que a su vez, afectan a tus chakras creando "energía residual".

    ¿Qué es eso de la energía residual?

    A raíz de crear y re-crear, una y otra vez, pensamientos que solo hacen que bloquear tu camino, tus chakras van acumulando energía residual a modo de:

    • Emociones sin resolver o sin expresar.
    • Bloqueos energéticos.
    • Necesidades insatisfechas.
    • Exceso de protección.
    • Baja autoestima.
    • Falta de Amor propio.
    • Pensamientos negativos.
    • Falta de expresión, entre otras causas...

    Este cúmulo de energía residual puede causar disfunción o un exceso energético en los cuerpos energéticos a los cuales estamos haciendo referencia, en este y los siguientes artículos. A su vez este tipo de residuos que proceden de diferentes experiencias vividas a lo largo de nuestra vida, van creando un patrón verbal (decretos) negativo con expresiones como:

    • No puedo.
    • No sé.
    • Es difícil, no lo conseguiré.
    • No valgo para esto.
    • Jamás lo olvidaré.
    • Yo no puedo aprender esto, soy mayor para aprender esto.
    • Sé que nunca lo olvidaré.
    • Jamás te perdonaré y podría seguir con esta lista...

    Recuerda que, con estos decretos negativos solo hacemos que bloquear nuestros Chakras y nuestras vidas. Inconscientemente vamos creando lo opuesto a la vida que realmente venimos a crear y vivir.

    Pautas del juego:

    1. Observa la lista de afirmaciones que te ofrezco.
    2. Siente cuál de ellas va más contigo.
    3. Repite 108 veces la afirmación. Esto lo puedes hacer a modo meditación formal o informal, mientras vas caminando por la calle. Si lo haces a modo formal, te recomiendo hacerlo por la mañana, cuando te despiertas y por la noche, antes de dormir. Como te he dicho, puedes hacerlo por la calle, por ejemplo, mientras vas al trabajo y en este caso, simplemente repite la afirmación de ese día.

    Las afirmaciones pueden ir fluctuando, según el día. Por esta razón, mira la lista cada día. Recuerda que cada día es diferente al anterior.

    En cada post incluiré diferentes afirmaciones y otros aspectos que pueden ayudarte en el trabajo.

    Ahora sí, me despido hasta la semana que viene, deseándote lo más bonito para este bonito día.

    ¡¡¡Un abrazo!!!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • Hablemos del miedo como emoción primaria

    Hablemos del miedo como emoción primaria

    30 de Enero de 2018

    Buenos días tengas,

    Seguro que en ocasiones habrás sentido diferentes emociones y te ha costado gestionarlas por no saber de dónde vienen realmente. Por ejemplo, cuando te enfadas, ¿te has preguntado de dónde viene ese enfado? o ¿por qué te enfadas con frecuencia por el mismo motivo, una y otra vez? o quizás, de manera inconsciente, ¿te encuentras viviendo en la negación en todo momento?

    Hoy te voy a exponer una visión del "Miedo" que, quizás, hasta hoy no te habías planteado y te puede ayudar a gestionar las emociones que a ti llegan a lo largo del día.

    En tan solo 6 minutos de lectura, puedes comenzar a entender y gestionar tus emociones. ¿Empezamos?

    ¿Qué es el Miedo?

    Para responder a esta pregunta te pido, si te apetece, que visualices a un padre y una madre con infinidad de hijos e hijas. Ahora ponle una camiseta a ese padre y esa madre que ponga miedo. Luego, a cada uno de sus hijos, vuelve a realizar la misma operación, poniendo el nombre de las diferentes emociones que te visitan a lo largo del día.

    Con esta visualización, lo que te quiero transmitir, es que el miedo es la raíz (padre y madre) de todas esas emociones que en ti crean un conflicto, contigo y con tu entorno. Veamos, del miedo nacen las siguientes emociones:

    • Miedo: ansiedad, aprensión, temor, preocupación, consternación, inquietud, desasosiego, incertidumbre, nerviosismo, angustia, susto, terror, que en caso psicopatológico se convierten en fobia y pánico.

    De aquí siguen naciendo más hijos e hijas del miedo que se expresan de diferentes formas:

    • Ira: rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperación, indignación, acritud, animosidad, irritabilidad, hostilidad que en casos extremos se convierten en odio y violencia.
    • Tristeza: aflicción, pena, desconsuelo, pesimismo, melancolía, soledad, desaliento, desesperación y en caso de no ser gestionadas, se convierte en depresión.
    • Vergüenza: culpa, perplejidad, desazón, remordimiento, humillación, pesar y aflicción.
    • Aversión: desprecio, desdén, displicencia, asco, antipatía, disgusto y repugnancia.
    • Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto, admiración.

    Ubicando al miedo:

    Y te preguntarás, ¿qué es lo que me dice Sebas con esto de ubicar al miedo? Es muy fácil. Cuando a ti llega un hijo o hija del miedo, esos que te he mencionado antes, te puedes hacer esta pregunta:

    ¿Qué es lo que ahora, en este momento en concreto, me está dando miedo?

    Cuando te hagas esta pregunta, puede que recibas respuestas como miedo...:

    • Al abandono.
    • A recibir o dar amor.
    • Al engaño.
    • A fracasar.
    • Al éxito.
    • A la toma de decisiones.

    Por ejemplo, imagina que estás en tu casa, sentado o sentada en el sofá. En un momento dado, le escribes a tu pareja, le dices que la amas y más sentimientos que en ese momento sientes. Luego ves que ha leído los mensajes pero no te contesta y ,de repente, te entra una sensación de inquietud y angustia por la falta de respuesta por parte de la otra persona.

    Es justo en este momento que haz de hacerte la pregunta, ¿qué es lo que ahora, en este momento en concreto, me está dando miedo? Ya que si no te la realizas, y no gestionas este momento, estarás dando, de manera inconsciente, permiso para que otras emociones y sentimientos entren en juego.

    Conclusión de este punto, es que, para ubicar al miedo tienes que formularte la pregunta antes de que entren más emociones a la palestra.

    Propuesta:

    Apenas sientas que tu estado interior está cambiando. Sea el motivo que sea. Párate un momento y hazte la pregunta:

     ¿Qué es lo que ahora, en este momento en concreto, me está dando miedo?

    Una vez tengas la respuesta, te invito a que te la pongas delante. Una vez delante, simplemente, has de aceptarla tal cual es. Ya que mientras sigas sin aceptar ese miedo, la lluvia de emociones seguirá y más emociones te tocará gestionar.

    Luego de aceptarla, otra vez, simplemente, has de tomar una decisión. ¿Cuál? La de si sigues viviendo con ese miedo o dejarlo atrás para seguir con tu vida en paz y amor. Aquí te puedes hacer esta pregunta:

    ¿Qué camino decido tomar ahora?

    Aquí tienes dos opciones... Comenzar a crear un mapa hacia un estado emocional equilibrado o por el contrario, seguir viviendo con ese miedo, como lo has hecho hasta ahora. Con las mismas consecuencias que hasta ahora has tenido.

    Para crear el mapa hacia tu equilibrio emocional en este momento, solo has de saber tu punto de partida y tu meta. En otras palabras, tu estado emocional actual y el estado emocional meta.

    Por ejemplo, volviendo al ejemplo anterior. Si he llegado al punto de sentir inquietud y angustia, causado por un miedo al abandono, habrás de crear un mapa que tenga como meta, la paz contigo mismo o misma en ese momento.

    ¿Cómo hacerlo? Es muy fácil, haciéndote otra pregunta:

    ¿Que es lo que puedo hacer en este momento para seguir en paz?

    Una vez tengas la respuesta, solo has de llevarla acción. Simplemente se trata de cambiar el foco de atención. Es llevar la "Atención Plena" hacia tu estado interior y crear la acción que te lleve a meta. Cualquier acción es válida, acción que te aporte ligereza, paz, amor propio.

    Y con esto me despido hasta la semana que viene. Y recuerda esto:

    "La vida es un juego, luego tu decides como jugarlo, desde la felicidad y el amor o desde el miedo y su familia de emociones"

    ¡¡¡Un abrazo!!!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • Hoy te habla la desilusión.

    Hoy te habla la desilusión.

    22 de Enero de 2018

    Hola,

    Antes de empezar con la presentación estelar de hoy, te voy a formular unas preguntas para empezar a crear ambiente, a ver que respondes...

    ¿Cuántas veces te has sentido desilusionado o desilusionada con alguna situación en concreto?

    ¿Te has sentido, alguna vez, desilusionado o desilusionada por no llegar a tus metas?

    ¿Cuántas veces te has encontrado encerrado en una discusión contigo o con diferentes personas por esperar algo en concreto?

    Entonces directamente paso a dejarte con una vieja amiga con la que he convivido durante mucho tiempo, "la Desilusión".

    Como te he comentado en la línea anterior, he convivido con ella a lo largo de mi vida hasta que por fin he entendido el por qué de su presencia en mi vida. Ahora nuestra amiga te va a hablar y explicar unas cuantas cosas para que entiendas, como lo hice yo hace unos cuantos años atrás, por qué te visita y qué hacer para soltarla para despedirte de ella. Lo bueno es que si entiendes lo que te dirá a continuación, podrás decirle adiós definitivamente.

    Entonces, sin más dilatación, te presento a la "Desilusión".

    Hola soy la desilusión,

    Y te vengo a explicar por qué y para qué aparezco en tu vida y, como decirme adiós para siempre. Sí has oído bien, para siempre, te recuerdo que las emociones vivimos libres de apegos y sois vosotros, seres humanos, que por falta de entendimiento, gestión e inconscientemente os apegáis a mí y mis hermanas.

    Así que si te parece bien y tienes ganas de crecer a todos los niveles, empiezo con mi presentación.

    ¿Por qué aparezco en tu vida?

    La mayoría de las veces que hago mi aparición estelar en tu vida, es porque, por ejemplo:

    • Esperas algo en concreto de un ser querido.
    • Pones tus esperanzas en una relación determinada, sea amorosa, familiar, social o laboral.
    • Te centras en recibir lo mismo que tú ofreces.
    • Esperas que tu entorno se comporte de la misma manera que tu.

    Hasta aquí fácil, ¿verdad?. Entonces paso al siguiente paso, luego, si sientes que tienes alguna duda en este punto, le puedes preguntar a Sebas haciendo clic aquí.

    ¿Qué es lo que te vengo a decir cuando te visito?

    El mensaje que te vengo a entregar es en forma de interrogante y es este:

    ¿Qué es lo que tanto esperas de los demás que tú mismo o misma te estás negando a darte?

    En el momento que te estás negando algo, comienzas, inconscientemente, a esperar que venga alguien de fuera para que te lo dé.

    Un ejemplo puede ser, según todas las visitas que he realizado a lo largo de mi existencia, el amor propio. Personas que esperan que les den ese amor que por otro lado se niegan. Más cuando no lo reciben, en forma de acciones como pueden ser:

    • Halagos.
    • Caricias.
    • Apoyo, etc.

    Entonces una vez no reciben eso que tanto esperan, empiezan a crear un estado de desilusión, es en ese momento que entro en escena para decirte:

    • ¿Qué es lo que te estás negando?
    • ¿Por qué estás esperando algo que tú mismo o misma te puedes otorgar?
    • ¿Qué estás aprendiendo por no haber conseguido el ascenso que tanto buscas, por ejemplo?

    Una vez encuentres la respuesta a la primera pregunta que te he formulado y a estas preguntas, descifrarás mi mensaje.

    "Y de tanto esperar empecé a desesperar"

    Por otro lado, ten por seguro, que si no respondes a esas preguntas y tomas cartas en el asunto a solucionar, harán presencia mis hermanas, la rabia, la desesperación, la tristeza y de repente te verás rodeado o rodeada de un montón de cuestiones a solucionar.

    Tendrás que ir gestionando la aparición de cada una de mis hermanas (emociones) por no responder a las preguntas que te hice antes. Dicho de otra manera, al igual que el miedo, el enfado, la rabia, la culpa, etc, soy la desencadenante de diferentes emociones.

    Conclución:

    Mi cometido en tu vida, es enseñarte a que te concedas aquello que tanto esperas de las personas que rodean.

    Por ejemplo, que dejes de esperar que te den amor, porque ya te lo estás dando. Y cuando aparezca una persona especial en tu vida, puedas vivir una relación libre en este aspecto.

    Recuerda que cada vez que vea que estás esperando algo del exterior, que tu mismo o tu misma te puedes dar, apareceré para hacerte las preguntas que te hice anteriormente, para que te des cuenta de que eres una persona auto-suficiente.

    Ahora me despido de ti y te dejo un abrazo.

    Hello, soy Sebas, otra vez y deseo que te sirva de guía esta gran presentación que tuvo lugar. Sin más, me despido hasta la semana que viene y si te apetece empezar a mejorar tu vida, haz clic aquíy lo hablamos.

    ¡¡¡Te deseo lo más bonito que hoy decidas crear!!!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • Hábitos Tóxicos

    Hábitos Tóxicos

    15 de Enero de 2018

    Muy buenos días para ti,

    Hoy voy a hacer referencia a esa diversidad de "hábitos tóxicos" que sin darnos cuenta a lo largo de nuestra vida vamos creando, sin darnos cuenta de ello, para cubrir esas emociones o dicho de otra manera, conflictos emocionales.

    En este artículo te voy a poner como ejemplo los malos hábitos en la comida, aunque existen más, como:

    • Alcohol.
    • Drogas.
    • Tabaco.
    • Sexo.
    • Juego.
    • Deporte.

    Bueno, después de esta pequeña introducción, ¿qué tal si empezamos con el post? Solo son cinco minutos, vamos ahí.

    ¿Cuántas veces has escuchado hablar de fracaso en las dietas?

    Muchas personas han hecho infinidad de tratamientos para perder peso. En un principio parecían dar resultados y de repente, al terminar el ciclo o incluso en medio del tratamiento, han empezado a sentir como su evolución se estancaba sin motivo aparente alguno, incluso a ver como su peso se volvía a incrementar.

    En ocasiones dichas personas suelen entrar en un bucle de desesperación por no saber por qué no pueden conseguir su meta, perder peso.

    Es obvio que las personas a las que me refiero en este post tienen algo más que un problema de sobrepeso, que con el paso del tiempo y saltando de dieta en dieta, crean un estado obsesivo y hábitos tóxicos en su vida que, a su vez, van encontra de la meta a alcanzar.

    No solo basta con leer, tienes que escuchar-te.

    Seguramente has leído y os te has informado sobre infinidad de tratamientos para llegar al peso deseado y la cuestión sigue igual o con algunos kilos de más que al inicio del viaje. Pero, ¿en alguna ocasión has tenido en cuenta la influencia de las emociones o algún otro problema que no sea a nivel físico?

    Una vez descartada toda patología física a la hora de perder peso, realmente el problema a corregir se encuentra a nivel psicológico y si aquí reside la cuestión, harás infinidad de dietas, luego todas acabarán con el mismo resultado.

    En la mayoría de las veces, no te das cuenta dónde reside el problema a corregir y no me refiero solo al sobre peso físico, si no a los conflictos internos. Las personas hemos conseguido controlar o esconder nuestras emociones creando unos hábitos tóxicos en relación con la comida para evitar sentir distintas emociones.

    Por ejemplo, a todos nos hace falta ingerir alimentos para obtener energía de ellos y así poder desempeñar las diferentes tareas cotidianas del día a día. Luego, cuando pasa de este rango, cuando se transforma en algo más que en mera necesidad de cubrir el gasto calórico, estamos hablando de algo que intentamos ocultar, ¿qué quieres tapar?

    Mecanismos de auto-engaño para tapar las emociones.

    Existen tres tipos de mecanismos que utilizamos inconscientemente al vivir en "piloto automático" y son:

    • La evitación.
    • La negación.
    • La rendición.
    1. Evitar las situaciones que causan las emociones, o por otro lado, intentar no sentirla, cosa que es imposible. Viviendo con esta actitud solo consigues seguir en el mismo punto y refugiarte en algún hábito tóxico, como puede ser la comida para evitar entrar en la emoción y prestar atención al mensaje que trae para ti.
    2. Luego está la negación que la utilizas para separarte de la emoción en cuestion. Un ejemplo que creo que muchos conocemos o hemos conocido es el típico, “estoy bien, no me pasa nada” y mientras decimos esto, la emoción va creciendo en nuestro interior, creando aún más dolor.
    3. La rendición ante tus emociones las lleva a intensificar y provocar el aumento de dicha emoción y la convierten en algo peor de lo que es realmente. Me refiero a aquellas personas que en todo momento están peor que los demás (Patrón de Conducta de la Víctima), a todos los niveles me refiero y que inconscientemente con esta actitud están decretando, que todo va mal y ya sabéis eso de “soy lo que creo en este momento”.

    “El auto-engaño es primero un dulce refugio, luego se convierte en una fría cárcel.”

    Utilizando las emociones para evolucionar.

    ¿Cuántas veces has pedido a la vida que te envíe alguna señal para seguir tu camino? Pues bien, he aquí la guía o señal pedida, "las emociones". Cada emoción, como te he comentado anteriormente, lleva en su interior un mensaje para ti que te guía en tu camino. Como si fuera un mapa o una brújula.

    Luego si omites al mensaje, seguirás haciendo más grande la emoción, hasta llegar a un punto denominado:

    “Crisis o estrés”.

    Llegados a este punto lo único que se conseguirá, en este caso al que estamos haciendo referencia, es a no perder el peso deseado ya que el problema sigue latente y presente.

    Todas las emociones que vivimos son valiosas, experimenta con ellas, averigua el mensaje que te traen. Recuerda que son guías para mejorar tu experiencia de vida.

    Tú eres el creador/a de tus propias emociones.

    Ahora mismo puedes sentirte de maravilla, si así lo decides. Luego, llegarán momentos en los que vendrán diferentes emociones a entregarte nuevos mensajes, puede que:

    • Lo que estás haciendo no te lleva a buen puerto.
    • Es la hora de expresar tus necesidades a tu entorno.
    • Estás siendo inflexible contigo mismo/a.
    • Debes cambiar la manera de ver las cosas, etc.

    La solución es empezar a gestionar las emociones adecuadamente y en el momento de calma, después de la tormenta. Primero permite que salga, acéptala como tuya y luego en paz, escucha el mensaje que para ti trae.

    Conclusión, una emoción dolorosa solo dice:

    “Necesitas cambiar lo que estás haciendo en este momento para dejarme marchar

    y tú puedas seguir tu camino”.

    Esto es todo por hoy, para la semana que viene, más. Y si tienes intención de dejar de lado esos hábitos que en ti causan sensaciones bajas, haz clic aquí y lo hablamos.

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • ¿Te gustaría entender mejor tus estados emocionales?

    ¿Te gustaría entender mejor tus estados emocionales?

    10 de Enero de 2018

    En ocasiones te sientes con una carga en tu interior y no sabes qué puede ser, sientes como si tu cuerpo pesara más de lo habitual y te cuesta centrarte en el momento presente. Lo más seguro es que se deba a la carga Emocional, entre otras cosas, causada por los diferentes ámbitos de la vida en los que te desenvuelves, ejemplo: Pareja, familia, laboral, social, estudios, sexual, etc. ¿Te has llegado a plantear cuántas Emociones generas a lo largo de un día? y, ¿cuántas has decidido que aún permanezcan contigo por no saber cómo gestionar aquellas que no encajan en tu momento? o ¿cuántas te has negado a sentir?

    Si has respondido que sí a la pregunta que te planteo con el título de este post, aquí te dejo unos pasos para que puedas comenzar a ello. De todo corazón, deseo que te pueda ayudar y si ves que hay alguna que tengas atascada o te cuesta digerir, te invito a que le des un clic aquí y lo comentamos.

    Te deseo lo mejor en tu camino.

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • Chakra Hepático, ¿cómo lo tienes?

    Chakra Hepático, ¿cómo lo tienes?

    7 de Enero de 2018

    Hola mundo,

    Hoy te voy a hablar de un punto Energético muy importante y que más del 50% de las personas lo pueden tener en disfunción. Se trata del 7º Chakra Menor o Chakra Hepático. Lo más brevemente posible, como siempre, te explicaré diferentes aspectos de este pequeño y a su vez influyente punto energético.

    Son solo 3 minutos de lectura que, quizás, te puedan aportar algo en tu momento presente. Vamos ahí y si quieres, cronometra el tiempo.

    ¿Dónde se ubica el 7º Chakra Menor?

    Como puedes ver en la Imagen 2, se encuentra en la zona costal derecha. Justo donde acaba el Meridiano del Hígado, H 14, este es el punto de alarma del hígado, en la parte anterior de la 6ª costilla (justo en el reborde costal).

    ¿Qué color le corresponde a este punto energético?

    Te empiezo por contar que el Chakra Hepático es el punto intermedio del Sistema Digestivo que, le corresponde el color Amarillo al formar parte de la zona del Plexo Solar y el Corazón, que forma parte del Plexo Cardíaco le corresponde el color verde. Al ser punto intermedio a este Chakra Menor le corresponde el color Amarillo Citrino o Limón.

    ¿Cuáles son las causas de disfunción del Chakra Hepático?

    • Malos hábitos alimentarios (Sobrecarga dietética)
    • Emociones sin resolver y soltar (Rabia, ansiedad, miedo, etc.)
    • Sentimientos reprimidos.
    • Re-sentimientos.

    ¿Cómo puedes saber si está en disfunción?

    Es muy simple, con tu dedo pulgar o índice, palpa la zona y si da dolor o molestia, hay que trabajarlo. Si te apetece que lo hablemos, haz clic aquí y te llamo.

    ¿Has visto que rápido y fácil de leer? Mira tú cronometro, ni 3 minutos.

    ¡Acaba tú día como lo empezaste, creando, tú puedes! ¡Un abrazo desde Barcelona!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • Hola, soy la culpa y te vengo a hacer entrega de un mensaje

    Hola, soy la culpa y te vengo a hacer entrega de un mensaje

    31 de Diciembre de 2017

    Feliz vida a todos y todas,

    Hoy sin muchos preámbulos, te voy a presentar a una vieja amiga, que si mal no creo, todos la hemos sentido o, quizás la estés sintiendo justo en este momento, te presento a la Emoción de la “Culpa”, que viene a entregarte una carta. ¿Te apetece leerla? Te prometo que es algo que no esperas de ella, ya que por muchos años te han enseñado a gestionar de una manera, que hasta hoy, corrígeme si me equivoco, no te ha sido de gran ayuda. Aquí te dejo con la carta de la culpa. Tiempo de lectura 6 minutos.

    Hola,

    No te asustes, soy la “Culpa”, también se me conoce por “remordimiento” o “Lamentación” y hoy estoy aquí para que entiendas el mensaje que para ti traigo cada vez que aparezco en tu vida.

    Antes que nada, quiero aclararte algo que te han dicho de mí y todas mis hermanas en muchas ocasiones. Te habrán dicho que somos dolorosas, que hacemos daño y somos duras, esto es falso, si sabes entender que nuestra entrada en tu vida es para tu bien y que aprendas a gestionar tu vida de una manera diferente que hasta este momento. Ahora si te parece bien, sigo con el cometido de esta carta.

    ¿Porqué llego hasta ti?

    Ahora te voy a explicar cuándo llego a tu vida. Es cuando crees que has hecho algo mal, contigo mismo o misma, puede que hayas roto algunas de tus propias reglas de vida o, que inconscientemente lo hayas hecho con las reglas de alguien de tu entorno. Hasta aquí fácil, ¿verdad? Imagina que soy como el termómetro de la responsabilidad de tus propios actos, que cada vez que vas a cometer un acto que no cuadra contigo, con tus reglas de vida, poco a poco va llegando a la zona roja.

    ¿Qué mensaje te traigo?

    Justo en ese momento, cuando se llega a la zona roja, hago mi aparición estelar para entregarte este bonito mensaje:

    • Acabas de violar uno de tus criterios de vida.
    • Tienes que tomar medidas para que en un futuro esto, no vuelva a suceder.
    • Presta más atención a esa voz interior que te está avisando que el termómetro está subiendo.

    Es hora de soltarme

    Luego de haberte entregado el mensaje, tienes que soltarme ya que, si no lo haces, si te dedicas a negarme, a ignorarme, tendré que llamar más fuerte a la puerta, hasta que aceptes aquello que he venido a entregarte, “tu evolución”, “tu crecimiento”. Y te preguntarás qué haces para poder soltarme, aquí va el mensaje final:

    • Comprométete contigo en llevar a cabo aquello que has decidido al sentir mi llegada.
    • Cuando me sueltas sentirás que puedes crear principios más elevados en un futuro.

    Ahora ya sabes quién soy y cuál es mi cometido en la vida. Como puedes ver, si has entendido el contenido de la carta que con todo el Amor he escrito para ti, no soy aquello que hasta hoy te han enseñado. Simplemente soy la señal que tantas veces has pedido.

    Hasta otra me despido, la “Culpa”, ¿a qué ahora no te suena tan mal mi nombre? Recuerda esto:

    "Siempre que aparezco es para ayudarte, hasta el día que ya te dejé de hacer falta mi presencia".

    Hola, soy Sebas, he vuelto. Al igual que la culpa, me despido hasta la semana que viene. Y me despido como más me gusta, con un “Que tengas el mejor día que hoy decidas tener”.

    ¡¡¡Te deseo un feliz final y comienzo de año!!!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • La manera en la que tratas la comida, es el reflejo de tu estado interior.

    La manera en la que tratas la comida, es el reflejo de tu estado interior.

    18 de Diciembre de 2017

    En el modo en el que tratas la comida puede determinar mucho sobre ti. Te has preguntado alguna vez cosas como:

    • ¿Por qué como tan rápido?
    • ¿Por qué trago la comida casi sin masticarla?
    • ¿Qué me pasa que no puedo evitar cierto tipo de comidas?

    Alimentarse está vinculado desde los primeros tiempos de vida, incluyendo la etapa de la gestación, a la construcción de las emociones. Casi todos los conflictos de tu vida interna tienen un reflejo en el modo en el que tratas a la comida y cómo te alimentas. Sí existe alguna crisis (estrés) interna, con frecuencia se intenta cubrir esa crisis con excesos o carencias de alimentos.

    “Si la vida no te parece deliciosa, no habrá comida que te alcance”.

    Si dejas de satisfacer el hambre, el cuerpo desfallece (muere), si no te permites Amar – te, el deseo de existir se desvanece y entras en un bucle de tristeza, miedos, etc.

    La comida es una necesidad primaria biológica, el Amor entra dentro del ámbito de los deseos que precisas para sentir plenitud en tu vida y sentirte bien contigo mismo y tu entorno, más el problema con la comida puede aparecer cuando inviertes el orden anteriormente citado. Por ejemplo, cuando empiezas a dejar de cuidarte para desviar ese cuidado hacia tu pareja, tus hijos, etc. Es en ese momento cuando tu frigo se convierte en tu mejor amigo y confidente para cubrir esa dejadez.

    Las personas con conflictos en la alimentación buscan esta vía para expresar emociones sin expresar en su momento y que aún siguen dentro, en el subconsciente o el inconsciente, siendo así irreconocibles hasta la hora de que tomes consciencia sobre ellas.

    Ahora te pregunto, ¿haces dieta o es una manera de auto – castigarte?

    La realización de distintas dietas alimentarias puede estar al servicio de una necesidad de auto – castigo, más que de una idea de mejorar la salud.

    Como antes te comentaba, la obesidad puede representar el amor a otro (otra) y una forma de desamor hacia uno mismo (misma), enmascarando una relación patológica con alguien.

    Por otro lado, la negación a la comida puede ser una forma de autoafirmación o de expresar que la vida no tiene sentido si falta el alimento afectivo.

    Ingerir alimentos de forma compulsiva y desenfrenada solo intenta aliviar la angustia (Hambre Emocional).

    Diversas emociones como:

    • La rabia.
    • El miedo.
    • La ira.
    • La culpa.
    • La vergüenza.
    • La tristeza.

    Intentan expresarse por medio de la comida. Cuando callas tus emociones, aquello que sientes, tragas para aliviar esa tensión creada por ese silencio. Las luchas internas se silencian a menudo con llenarte la boca con comida para no pronunciar aquellas palabras con una carga emocional que puede asustarte, palabras referidas a cosas que no nos permitimos sentir.

    “Lo psicológico y lo somático están en continua relación”.

    En relación con la alimentación, en ocasiones comes cuando no te apetece. La voluntad y la razón se agotan entren atracones que no podemos dominar. Es tú mente inconsciente que te impulsa a tal comportamiento. Lo bueno de esto, es que si has creado este hábito, también puedes crear uno diferente.

    Jamás olvides que tanto tu , como todo el mundo, tienes la gran habilidad de crear todo lo que te propongas. Y si eres capaz de crear un hábito que causa malestar en ti, ¿no crees que puedes crear lo contrario?

    Con esta reflexión te dejo hasta la semana que viene. ¡¡¡Te deseo lo más bonito en lo que hoy decidas crear!!!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • Patrones de Conducta Tóxicos (PCT)

    Patrones de Conducta Tóxicos (PCT)

    11 de Diciembre de 2017

    Muy buenos días para ti.

    Hoy te voy a hablar de forma muy breve y directa sobre los Patrones de Conducta Tóxicos (PCT). ¿Te apuntas a la lectura? Son tan solo 6 minutos que te pueden ayudar a entenderte un poco más.

    Eres de los o las que te preguntas una y otra vez, ¿por qué me pasa esto una y otra vez?, o por otro lado dices, “he intentado hacer lo contrario a lo que hago siempre y todo sigue igual”. Tropiezas en la misma piedra una y otra vez, la ves venir y te la llevas por delante, para luego lamentarte o castigarte.

    Si te identificas con esto que describo en el párrafo de entrada, este post es para ti. Si no te ves reflejado o reflejada, te invito a que lo leas y si tienes una persona en tu entorno que se identifique, se lo puedes enviar.

    ¿Qué son los Patrones de Conducta Tóxicos (PCT)?

    Son un conjunto de pensamientos, que a su vez generan creencias limitantes y estas crean emociones, que se almacenan en la mente subconsciente a modo de información y que hemos ido acumulando a lo largo de nuestra existencia por todas las experiencias vividas. Sobre este punto de vista, creado por lo que antes comenté, decidimos la totalidad de nuestras acciones, que a su vez le dan una dirección a nuestras vidas. Abreviando:

    "Pensamiento/Creencia limitante+Emoción+Acción=PCT"

    ¿Cómo afecta un Patrón de Conducta Tóxico a tu vida?

    Empieza por observar tu vida actual, tus hábitos y tus metas, más luego, se trata de confrontar tu vida presente con la meta anhelada. Si hay coherencia entre ambas, sigue adelante y ánimo. Luego si denotas que hay alguna incoherencia entre tu ahora y la meta fijada, es hora de empezar a buscar cuál es el motivo por el que te cuesta llegar a ella.

    Por ejemplo, si tu meta es conseguir pasar una entrevista de trabajo y de camino a la misma vas pensando cosas como, “no la voy a pasar”, “no merezco este trabajo”, “será difícil”, entre otros, entrarás a la entrevista con la predisposición al fracaso, dando por hecho que no la pasarás. Entrarás cabizbajo, actitud corporal decaída y negativa, el tono de tu voz será bajo, sin fuerza. ¿Qué conseguirás? Lo que has creado, de forma inconsciente, en el camino hacia la entrevista.

     "PCT = Incoherencia entre pensamiento, emoción, acción y meta".

    Patrones de Conducta Tóxicos y el Nuevo Programa de Coaching Personal y Laboral Estratégico

    Con el Método Nuevo Camino, se trata de ir a buscar la corrección de ese o esos PCT para que llegues a concretar aquello que anhelas. ¿Cómo? Ya comenté con anterioridad que uno o los PCT son creados por ideas y creencias, creadas por experiencias vividas, que en su momento han dejado una huella, un registro en tu mente subconsciente.

    Entonces se trata de hacer "auditorias" por medio del test Arm Flex (AR). Y te preguntarás:

    ¿Qué auditorias?

    ¿Sobre qué?

    Auditorias sobre:

    • Creencias limitantes implicadas.
    • Valores para el cambio.
    • Actitudes para el cambio.
    • Fuerza interior.
    • Disposición y voluntad al cambio.
    • La causa o las causas que están impidiendo el avance hacia la meta, soltar el PCT.
    • Su ubicación.
    • Si PCT es propio o ajeno.
    • Emociones que causa.
    • Bloqueos...

    Luego se pasa a la corrección, donde se utilizan diferentes herramientas de corrección y acompañamiento, entre las que se encuentran el Coaching o Terapias energéticas (Reiki – Flores de Bach), para que simplemente tomes conciencia de ello para hacer el cambio, simplemente hablando y tomando la decisión de cambiar el rumbo para alcanzar aquello que tanto se desea. Sin olvidar de que una vez corregido te tocará entrenar, haciendo referencia al Coaching otra vez, el nuevo patrón establecido.

    Esto es todo por hoy, me despido de ti hasta el lunes que viene, con otro post. Te dejo con una reflexión de Albert Einstein.

    "Dentro del problema está la solución".

    ¡¡¡Que tengas el mejor día que hoy decidas tener, hasta pronto!!!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • Afirmaciones para acabar y comenzar tu día

    Afirmaciones para acabar y comenzar tu día

    4 de Diciembre de 2017

    Hola y feliz lunes,

    ¿Cómo has empezado el día? Con ganas de vivir o por el contrario con ganas de quedarte en la cama, sin fuerzas, ni ganas de nada.

    ¿Cuál ha sido tu primer pensamiento?
    ¿Hacia dónde lo has dirigido o hacia quién?
    ¿Te cuesta activar tu cuerpo a causa de la desgana?

    Piensas que no quieres moverte de tu casa y que tu trabajo o toda tu vida no te gusta. Entonces todo lo que voy a escribir a continuación puede que te interese para empezar tus días de una manera diferente.

    Es bien sabido que si te levantas de mal humor, con desgana, sin ánimo, tu día será tal cual lo has empezado. Un día lleno de desencuentros de todo tipo, te tomarás las cosas muy pecho, hasta el punto que pueda afectar a tu bienestar emocional, mental, energético y físico.

    Así me duermo... Así me levanto...

    Luego, también sabrás que si te duermes feliz, feliz te despertarás y del modo contrario ocurre lo mismo. Por ejemplo, hay una gran diferencia si te duermes con un “momento o pensamiento que te aporte felicidad” que con un “momento o pensamiento que te aporte negatividad”.

    Por si no lo sabías, tu cerebro siempre se queda con la última impresión, el último pensamiento, la última emoción, las últimas palabras antes de dormir y eso es lo que recordará justo al despertar, lo último que aconteció justo antes de cerrar tus ojos.

    Entonces hoy te propongo que hagas un pequeño trabajo antes dormir, en tu cama y justo cuando abres tus ojos. Me explico, el tema de hoy se trata de re-formartear tu manera de acabar y comenzar el día. ¿Qué te parecería empezar el día con fuerza, con ganas de vivir? Sería genial, ¿verdad?

    ¿Qué estás dispuesto a hacer? 

    Hoy te propongo un trabajo tan fácil y rápido que te costará creer que sea tan sencillo. Simplemente has de acabar y comenzar el día con las afirmaciones que te colgaré en la imagen que te comparto hoy. Incluso la puedes imprimir y colgarla donde lo sientas más oportuno, para tener el cambio presente, las puedes grabar en audio y escucharlas mientras preparas el desayuno o la cena, tu decides.

    El trabajo con las afirmaciones matutinas y nocturnas es muy sencillo:

    • Repite mentalmente y visualizate realizando las afirmaciones que aparacen en la imagen adjunta..
    • Por la noche lo harás hasta que te duermas.
    • Por la mañana las repetirás 9 veces cada una antes de salir de la cama.

    Así de fácil es empezar tus días, de una forma creativa y positiva, con ganas de comerte el mundo, con una energía bella que atraiga lo mejor para ti en el día. Tú decides, ya lo sabes:

    ¿Cómo quieres que sea tu día?

    Me despido hasta la semana que viene con todo el cariño y deseándote “lo más bonito en lo que hoy decidas crear en tú camino”, sólo tu tienes el poder de decidirlo.

    ¡¡¡Te deseo el mejor de los días!!!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • ¿Qué es Mindfulness?

    ¿Qué es Mindfulness?

    29 de Noviembre de 2017

    Muy buenos días,

    Hoy te voy a ofrecer un post que te habla sobre qué es "Mindfulness", algo de lo que últimamente se habla bastante. Así que sin más rodeo te dejo con el post que solo te llevará un tiempo de lectura de unos 3 minutos.

    ¿Qué es Mindfulness?

    Mindfulness es un término que carece de una traducción exacta al habla hispana, aunque se le puede llamar, “Atención Plena”, “Conciencia o Consciencia Plena”, entre otros términos.

    Sus raíces provienen del Budísmo y el precursor en el mundo occidental ha sido Jon kabat-Zinn.

    Mindfulness es el vivir intencionadamente el momento presente o como diría Jon kabat-Zinn:

    “Prestar atención de un modo particular, con un fin en el momento presente y sin juzgar”.

    Como puede apreciarse, los puntos clave en esta definición son:

    • Atención (Foco): Que implica la elección por parte de la mente de forma clara y vívida, de uno o más objetos a los que tiene opción.
    • Presente: Que es este momento, solo este. El único real, donde el pasado el futuro solo existen como verbos, no como algo real en este momento. Ambos solo existen, aquí y ahora, como meros recuerdos o simples expectativas como condicionantes.
    • No juicio: Que simplemente es la ausencia de interpretaciones y valoraciones como, “bueno o malo”.

    Se trata de vivir el momento presente, tal cual llega, prestando atención a cada emoción, sentimiento, acción, pensamiento. Se trata de estar centrado justo en el momento que está ocurriendo, con un solo fin, encontrar la calma y el bienestar personal.

    Estilo de vida Mindfulness

    Es un estilo de vida donde no existe:

    • El juicio.
    • El prejuicio.
    • Las pre-suposiciones.
    • Las interpretaciones.

    Te cuento esta historia como ejemplo y a ver si te resuena.

    “Un hombre que iba con su coche por medio del campo y de repente se le pincha una rueda. Cuando va a comenzar a cambiarla, se da cuenta de que no tiene una herramienta fundamental para esta operación, el gato.

    En ese momento levanta la mirada y divisa a lo lejos una casa, en medio del campo. Es ahí cuando piensa y decide ir a ver si tienen y le pueden prestar la herramienta que le hace falta para seguir su camino.

    Comienza a caminar y en el camino, su mente empieza a crear unos pensamientos como:

    • Se van a pensar que estoy loco.
    • No me conocen de nada y me van a dejar el gato.
    • Pensará que soy un delincuente.
    • No va a creer lo que le diga.
    • Me dirá que no, seguro.

    Después de un rato caminando y escuchando lo que creaba con su mente, llega a la casa, donde hay un hombre sentado fumando su pipa. Cuando llega a la altura del hombre, le dice, “Quédese con su maldito gato, no me hace falta” y el hombre se queda con los ojos abiertos como platos y la cara desencajada.”

    Esta pequeña historia, un tanto graciosa, ilustra muy bien lo que en ocasiones hacemos, vivir en el juicio, el prejuicio o en la pre-suposición de manera irreflexiva e inconsciente, cuando vamos en el piloto automático.

    No es lo mismo saberlo que integrarlo

    Definir Mindfulness puede ser muy simple, sencillo, luego otra cosa muy diferente es la práctica. Como todo en la vida del ser humano, ha de ser practicado e integrado.

    El ser humano está acostumbrado a buscar la definición de los elementos y esto crea un grave problema, ya que en la definición se queda sin llevarlo a la práctica diaria y con ello no es suficiente. Imagina un cirujano en quirófano, con mucha teoría y nada de práctica.

    Bueno, por hoy acabo, deseo que te sirva este post para que puedas tomar alguna decisión sobre la práctica de Mindfulness.

    ¡¡¡Un fuerte abrazo!!!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • La técnica del espejo

    La técnica del espejo

    29 de Noviembre de 2017

    Muy feliz día mundo,

    Hoy te ofrezco un ejercicio muy bonito y divertido, “La Técnica del Espejo”. Con este trabajo podrás superar tus problemas de baja auto estima, el concepto que ahora tienes de ti mismo. Esta técnica es utilizada para hablar a tu mente subconsciente o inconsciente (en caso de no tener claros los conceptos de mente subconsciente o inconsciente, me lo dicen y creo un par de post para que lo tengan claro, solo tienes que comentar esto, “Sebas quiero saber más sobre la mente), que como bien sabemos es donde se encuentran ocultos todos esos bloqueos, por llamarles de alguna forma, que te impiden ver y ser la bella persona que eres.

    Hoy, seguro que has empezado el día como lo empezamos todos, lavándote los dientes frente al espejo, ¿verdad? Ahora te pregunto,

    • ¿Qué es lo que te dices mientras te miras en el espejo? No solo en el de tu baño, si no en cualquier otro, tiendas, cristales de escaparates.
    • ¿Te gusta lo que ves?
    • ¿Te hace feliz lo que sientes cuando te ves reflejado en cualquier lugar?

    Si eres como era yo hace muchos años atrás, que no me gustaba para nada mirarme en los espejos, en todos los sentidos, este post te puede ayudar muchísimo para que empieces a cambiar esto. Por ejemplo, utilizo un espejo en la consulta para trabajar con las personas que acuden para solucionar sus problemas. Tiempo de lectura es de 6 minutos aprox.

    Bueno, explicado todo ahora doy paso al ejercicio, ¿te apuntas a jugar?:

    La Técnica del Espejo:

    1º - Frente al espejo, mírate al ojo “derecho” y decreta 45 veces con tu corazón afirmaciones, como las que en breve te expongo, relacionadas con el hemisferio “Emocional”. Luego si ves que estas afirmaciones no son para ti, puedes crear las tuyas:

    • Soy Valiosa o Valioso.
    • Soy capaz de dar Amor.
    • Soy Merecedora o Merecedor de Amor.
    • Soy Atractiva o Atractivo.
    • Me Amor y me respeto.

    2º - Frente al espejo, mírate al ojo “Izquierdo” y decreta 45 veces con tu corazón afirmaciones de “Poder Físico”, como las que en breve te ofrezco y te digo lo mismo que antes, puedes crea las que a ti te hagan sentir feliz:

    • Soy prospera o prospero.
    • Soy abundante.
    • Soy la salud perfecta.
    • Soy fuerte.
    • Puedo crecer y progresar.

    Es así de fácil, con esta técnica profundizas el impacto de tus afirmaciones y las anclas en tu mente subconsciente o inconsciente. Toma el compromiso contigo y utilízala todos los días hasta que sientas el cambio y luego puedes ir a por otras cosas.

    Bueno, me despido, con un “CREA LO MÁS BONITO QUE HOY DECIDAS”.

    ¡¡¡Un saludo enorme!!!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona


  • ¿Quién eres en este momento, Emoción, Sentimiento o Re-Sentimiento?

    ¿Quién eres en este momento, Emoción, Sentimiento o Re-Sentimiento?

    29 de Noviembre de 2017

    Muy buenos días,

    En este post intentaré explicar de manera sencilla y rápida la diferencia entre Emoción, Sentimiento y Re-Sentimiento, que en ocasiones se suele confundir. El objetivo es que al finalizar la lectura es que puedas responder a la pregunta que te formulo al final del post. En menos de 6 minutos lo tendrás más que claro.

    ¿Qué es una emoción?

    Empecemos por el concepto de Emoción, palabra que ha sido evitada por mucho tiempo. Es una reacción afectiva espontanea a un estímulo de corta duración (3 o 5 segundos) y de gran intensidad. Una emoción causa una acción determinada por:

    • El estímulo que la hace salir a la palestra.
    • El estado psicológico del momento.

    En resumen, la Emoción es:

    • Innata.
    • Espontanea e intensa.
    • Se produce en el Sistema Límbico - Cerebro Emocional.
    • Observable externamente.
    • Corta duración.
    • Orientada a la acción.
    • Pertenece al cuerpo.

    ¿Qué es un Sentimiento y un Re-Sentimiento?

    El Sentimiento se conoce que es el resultado de la toma de consciencia de cómo nos sentimos, de las sensaciones que estamos experimentando, quizás por esa emoción que no hemos sido capaces de gestionar en su momento.

    A su vez si la emoción y el sentimiento quedan libres de gestión, se pasaría a crear un re-sentimiento por la falta de tratamiento en su inicio. Es de aquí de donde nacen muchas de las reacciones que generamos a lo largo de la vida, por el Re-Sentir que se ha grabado como modus operandi ante un estímulo determinado, ya sea visual, olfativo, kinestésico, gustativo o auditivo.

    Resumiendo, qué observamos del Sentimiento y el Re-Sentimiento.

    • Requiere de consciencia.
    • Surge lenta y progresivamente.
    • Se produce en el Neo Córtex - Cerebro Racional.
    • Puede no observarse.
    • Es el resultado de la acción.
    • Pertenece a la mente.
    • Suele ser de larga duración.

    El miedo como Emoción primaria a gestionar.

    Antes de despedirme te dejo un ejemplo de como una emoción se convierte en sentimiento, voy a utilizar la emoción del miedo en la pareja:

    Imagina una persona insegura de sí misma con miedo a:

    • Que su pareja no le quiera lo suficiente.
    • No estar a la altura de la relación.
    • Ser descartado por su físico.
    • No ser aceptado por el entorno de su pareja.

    Esta persona si no toma cartas en el asunto para gestionar la principal emoción, el miedo, empezará a generar más emociones. Por ejemplo, "rabia", que a su vez creará "ansiedad" por miedo a expresar esa rabia, para luego seguir creando un estado de "culpabilidad" por todo lo que siente (y no expresa) hacia la persona que está a su lado y dice amar.

    Dicho estado de culpabilidad, induce a otro estado de sobresaltos continuos, que a su vez tienen como efecto "enfados" por razones mínimas, situaciones sin importancia real. Todo por no saber gestionar la primera emoción, el miedo, esa que desencadena el torrente de más emociones, sentimientos, estados mentales caóticos, etc. 

    Gestionar la emoción primaria (miedo), significa encontrar el origen de esa emoción que te causa desequilibrio vital (vida) para resolverla y seguir el camino libre de dicho bloqueo emocional.

    Lo digo a ciencia cierta, ya que la persona que he descrito, era yo, hace muuucho tiempo atrás y es por esto que me dedico a ayudar a las personas a salir de esos bucles.

    Ahora me despido con la pregunta con la que comenzamos:

    ¿Quién eres en este momento, Emoción, Sentimiento o Re-Sentimiento?

    ¡¡¡Te deseo lo mejor en lo que hoy decidas crear en tu vida!!!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • Hambre emocional

    Hambre emocional

    29 de Noviembre de 2017

    Muy buenos días para ti.

    Hoy te voy a dar unas pistas sobre el "Hambre Emocional" pistas que pueden darte la respuesta a esta pregunta:

    • ¿Qué es lo que me pasa que no consigo bajar de peso?

    Ahora te pido que seas sincero o sincera contigo:

    • ¿Cuántas dietas has probado sin obtener el resultado anhelado?

    O por el contrario, una vez conseguido y dejas la dieta, vuelves a recuperar el peso que habías perdido.

    En 5 minutos que dura la lectura del post, puede que encuentres la respuesta a la pregunta que anteriormente hemos formulado. ¡¡¡Te dejo con la lectura, que la disfrutes!!!

    El "Hambre Emocional": Equilibrio entre lo que somos y queremos ser, entre lo que queremos y lo conseguido.

    Nuestro mundo, tal cual lo estamos viendo y viviendo en este momento, es el resultado de la interrelación permanente entre emociones y pensamientos.

    ¿Verdad que si te sientes en un momento pleno, las quejas, las carencias, los conflictos y ciertos hábitos menguan o desaparecen? Tu vida parece ser un camino de rosas, se desvanecen las preocupaciones, los conflictos internos, incluso ciertos hábitos (como el asalto a la despensa o al frigo desaparecen.

    Cuando ingresamos en un ciclo de estabilidad emocional, sientes que tu “hambre emocional” está abastecida con suficientes alimentos necesarios para alimentar tu cuerpo. Aquí puedes decir y sentir que tú salud mental está en sintonía con tu cuerpo físico porque habrá un equilibrio entre:

    “Lo que somos y queremos, entre lo que deseamos y lo conseguido”

    Tus fantasías, tus sueños y deseos tendrán unas proporciones adecuadas, lo que significa que has llegado a Amar, incluso, a tus debilidades.

    El "Hambre Emocional": Desequilibrio entre deseos, sueños, carencias y afectos.

    Por el contrario, si persistes con esa lucha interna, esa que provoca aquellos asaltos a la despensa, sirva esto un como ejemplo, tu neutralidad se verá afectada por el simple hecho de que no existe el equilibrio anteriormente citado.

    Es aquí donde es posible que tu estado emocional comience a menguar gradualmente o de golpe, dependiendo de cómo sea gestionada la situación, recordando que cada situación experimentada es una oportunidad de crecimiento personal a diferentes niveles.

    Aquí es donde tus deseos, tus sueños y anhelos comienzan a cambiar por sus antagonistas que pueden ser los miedos, la tristeza, etc, en definitiva, cualquier emoción que viene a darte el aviso de que algo ha de cambiar para volver a tu equilibrio vital.

    El "Hambre Emocional" como hábito supletorio.

    Luego es en este estado donde no es raro que intentes tapar ese hueco con cualquier hábito supletorio, ataque al la nevera, por ejemplo. Es en este momento donde deberías hacer un paréntesis para reflexionar sobre que emoción y qué estado de ánimo causa en ti este hábito.

    El "Hambre Emocional" y las dietas.

    Será inútil que te obsesiones con dietas para perder, cuando el problema real reside en tu interior. He ahí el verdadero peso a soltar, ubicadas en la zona emocional de tu disco duro (mente subconsciente).

    La alimentación de las emociones se relaciona con los afectos recibidos desde que nacemos hasta este mismo instante que estás leyendo este artículo. Luego, se convierten en deseos, fantasías, ilusiones que al no materializarse se convertirán en emociones, que a su vez al no ser gestionadas se convierten en sentimientos o re – sentimientos de esas emociones sin resolver.

    Los conflictos emocionales se expresan, a menudo, a través de la comida u otros hábitos de taponamiento. Luego sabemos cuáles son las consecuencias físicas al hábito del "Hambre Emocional", obesidad, bulimia, anorexia, diabetes y un largo etc.

    Sin cronometrarme, me da a mí, que en menos de 5 minutos lo habrás leído. Me despido hasta la semana que viene con un fuerte abrazo.

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona



  • ¿Qué es la Kinesiología Aplicada?

    ¿Qué es la Kinesiología Aplicada?

    29 de Noviembre de 2017

    La Kinesiología Aplicada surgió de la investigación de las causas y los efectos de la debilidad muscular, llevados a cabo por el Dr. Goodheart de Detroit, Michigan. Cada año desde el comienzo de sus investigaciones en los años 60, fue añadiendo sus nuevos descubrimientos que han venido a formar lo que conocemos hoy como Kinesiología Aplicada.

    La Kinesiología Aplicada es un sistema terapéutico que utiliza el sistema reflejo de la longitud del brazo (Arm ReFlex), de ahí que se utilice mucho esta expresión, “cuando el cuerpo nos habla”. A través del testaje A.R (Arm ReFlex) se puede saber a qué nivel (sistema) hay que trabajar en cada momento, sin sobrepasar en ningún momento los límites del paciente. A su vez también, se sabrá a ciencia exacta si intervenir a nivel mental, emocional, sutil, estructural o bioquímico y qué tipo de técnica utilizar para la corrección del problema a resolver, sea cual sea.

    ¿Cuál es el objetivo de la Kinesiología Aplicada?

    Se trata de ir despertando información que dormida se encuentra en la mente subconsciente e inconsciente para subirla a la consciente. De esta manera la persona toma consciencia poco a poco de aquello que le provoca el problema a solucionar, es como ir pelando una cebolla hasta llegar al núcleo, y así, poder corregir el problema en cuestión, para que pueda vivir su vida en armonía. En pocas palabras, se trata de encontrar el equilibrio de todo el Ser, de todos los sistemas por el que está compuesto.

    Por ejemplo, si una persona llega con un alto nivel de estrés que, a su vez, tiene como efecto molestias físicas y ataques repentinos a la nevera e insomnio, se trata de ubicar las causas que están provocando el estrés, para poner solución a los efectos.

    Beneficios de la Kinesiología Aplicada

    • Problemas en el aprendizaje y la comprensión: se trabaja con el paciente para reducir sus dificultades a la hora de aprender que, en ocasiones, son fruto de la falta de concentración y de memoria, circunstancias que también atiende la Kinesiología.
    • Estrés y ansiedad: rebajar y eliminar los niveles de estrés y ansiedad tan dañinos para la salud es otro de los aspectos con los que se trabaja.
    • Trastornos musculares: la kinesiología ayuda a mejorar el tono muscular, así como a potenciar la coordinación en el trabajo de los diferentes grupos musculares. Además, aumenta la oxigenación de la musculatura.
    • Recuperación muscular: debido a que mejora el estado general de los músculos, la kinesiología reduce el tiempo de restablecimiento muscular tras una actividad deportiva. Aunque los profesionales del deporte son los más interesados, cualquier persona notará la mejoría en sus actividades diarias. En este sentido, también es muy interesante en periodos de convalecencia tras una lesión muscular.
    • Motricidad, coordinación, lateralidad y postura corporal: las personas que tienen problemas en estos aspectos consiguen mejorarlos ampliamente.
    • Conflictos en el comportamiento interpersonal: la kinesiología ayuda a identificar los bloqueos que impiden o dificultan las diferentes relaciones interpersonales y la forma de comportarnos con los demás, y también con nosotros mismos.
    • Dolores y tensiones leves: esta terapia puede resultar un suave analgésico, ya que consigue reducir o eliminar diferentes molestias básicas.
    • Abatimiento o fatiga: cuando una persona siente falta de energía o de ganas de hacer cosas, puede encontrar alivio en la kinesiología.
    • Problemas psicosomáticos: cómo actúa tanto en cuerpo como en mente, la kinesiología es apta para tratar esos problemas o dolores que sentimos en el cuerpo, pero cuya causa real se encuentra en un desajuste mental.

    Kinesiología Aplicada al Sistema Emocional y objetivos a conseguir

    La Kinesiología Integrativa aplicada a las emociones tiene unos resultados extraordinarios, de manera eficaz y sencilla. Con ella podemos averiguar cuál es la emoción que está impidiendo al paciente alcanzar aquello que anhela o simplemente disfrutar del momento presente. Quizás busca abundancia y sin saberlo, puede tener un registro de escases creado por una emoción reprimida en algún momento de su vida. Entonces por medio del Test A.R (Arm ReFlex) buscamos la Emoción a erradicar para conseguir el objetivo anhelado.

    Como bien se sabe, todo tiene una causa y nada es casualidad, el objetivo de esta terapia con respecto a las emociones, es buscarlas, seguir el camino que han hecho en la persona para así liberarlas, liberar la causa para cambiar el efecto (resultado).

    Efecto de la falta de gestión emocional

    • Baja autoestima
    • Insomnio
    • Terror nocturno
    • Tartamudez
    • Fobia
    • Adicciones
    • Déficit de atención y concentración
    • Problemas de socialización
    • Agresividad
    • Impulsividad
    • Trastornos alimenticios

    Kinesiología Aplicada al Sistema Mental, creencias y patrones conductuales 

    Con la Kinesiología Aplicada al Sistema Mental trata de ir a buscar la corrección de ese o esos Patrones Conductuales Tóxicos (PCT) para que la persona llegue a concretar aquello que anhela. ¿Cómo? Los PCT son creados por ideas y creencias ya vividas, que en su momento han dejado una huella, un registro en la mente subconsciente. Entonces se trata de ir buscar por medio del test Arm ReFlex (AR) la causa, la ubicación temporal, si es suyo, o por el contrario si es un PCT heredado, por ejemplo. Luego se pasa a la corrección, donde se utilizan diferentes herramientas de corrección o simplemente que la persona tome conciencia de ello para hacer el cambio, simplemente hablando y tomando la decisión de cambiar el rumbo para alcanzar aquello que tanto se desea.

    Listado de Creencias Limitantes

    • No soy capaz de…
    • Soy un inútil para…
    • No puedo hacer…
    • No merezco
    • Me sabe mal
    • No creo que pueda
    • La vida es una mierda
    • En la vida casi todo es sufrimiento
    • Para aprender hay que sufrir
    • Si me muestro como soy, me pueden atacar
    • Mi opinión no es importante
    • Todo el mundo sufre por amor
    • Toda la gente acaba fallándote
    • Si confío, me traicionarán
    • Entre otras…

    Listado de Patrones Conductuales

    • Silencio.
    • Control.
    • Víctima.
    • Temeroso.
    • Prepotente.
    • Salvavidas.
    • Inflexible.
    • Inseguro.
    • Dispersión.
    • Impaciencia.

    Kinesiología Aplicada y corrección de bloqueos energéticos

    Con la Kinesiología Aplicada a los Bloqueos Energéticos trata de ubicar donde se ubica el bloqueo energético que impide el desarrollo fluido de la vida de una persona. Cuando hablamos de ubicar dónde se encuentra el bloqueo, nos referimos darle un nombre, una ubicación temporal y física, una causa, un origen para luego poder corregirlo.

    Listado de posibles bloqueos

    • De comunicación.
    • Cerebral.
    • De plexo.
    • Paterno.
    • Materno.
    • Con los hijos.
    • De pareja.
    • Familiar de raíz.
    • Familiar actual.
    • De impotencia.

    Listado de síntomas de bloqueos energéticos

    • Apatía.
    • Aislamiento social.
    • Sensación de desubicación.
    • Dificultad en conciliar el sueño.
    • Desórdenes alimentarios.
    • Desubicación.
    • Sensación de haber equivocado su vida.
    • Frustración.
    • Rabia.
    • Entre otros…

    Kinesiología Aplicada al Sistema Estructural

    Con la Kinesiología Aplicada al Sistema Estructural (huesos, músculos, tendones, etc) se logran resultados inmediatos, ya que por medio del testaje A.R, es el propio cuerpo el que nos indica dónde incidir.

    Indicaciones:

    • Cervicalgia.
    • Lumbalgia.
    • Problemas respiratorios.
    • Migrañas.
    • Contracturas.
    • Sobrecargas musculares.
    • Entre otras…

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • Mente Humana

    Mente Humana

    29 de Noviembre de 2017

    Hoy te voy a brindar un post que habla sobre “Principios bajo los cuales se rige la mente humana”, ¿qué te parece?

    Quizás, leyendo esto que a continuación te describo, de una manera rápida y sencilla de leer, puedas entender un poco más del por qué estás viviendo una determinada situación de la cual te cuesta salir.

    Una vez entiendas el funcionamiento de tu máquina de crear (La Mente) tu presente, puedes empezar a recrear cualquier tipo de situación que ahora estés viviendo.

    Por ejemplo, en consulta, con las personas con las que acompaño en la re activación de aquellas zonas que están dormidas, por ejemplo, por una vivencia de la infancia sin superar, tan solo con cambiar el prisma de una simple palabra o una imagen, su momento presente cambia y a la siguiente sesión dicen, por ejemplo:

    • No he gritado en toda la semana.
    • Sin hacer dieta, he perdido volumen corporal (Sobre este tema irá el post de la semana que viene).
    • Ya me puedo mirar en el espejo.

    Y esto es tan solo por comprender lo que hasta ese momento desconocían, “Principios bajo los cuales se rige la mente humana” y el cambio que esto conlleva.

    Bueno, sin más vueltas de hojas, comienzo, ¿te parece? Vamos ahí, mira que rápido y sencillo:

    Principios bajo los cuales se rige la mente humana.

    El cuerpo siempre reacciona ante pensamientos e ideas.

    Se comunica a través de subidas del ritmo cardíaco, respiración agitada, espamos musculares, etc. Si un pensamiento o idea es aceptada por la mente inconsciente, esta lo que hará, será construir una conducta o patrón reactivo ante la misma situación.

    "Lo que tanto esperas, en realidad se convierte".

    Recordando que la mente inconsciente no entiende, positivo o negativo, hará caso a las imágenes que la persona está creando y procesando en cada momento. Dicha parte de la mente hará por hacer realidad estas imágenes.

    "La imaginación tiene un poder, valga la redundancia, inimaginable".

    No distingue entre lo real y lo pensado, luego si a esto se le suma una poderosa carga emocional, la razón se verá eliminada.

    Desequilibrio entre razón y emoción.

    Cuando la mente racional quiere hacer una cosa y la emocional otra, este proceso es igual a un “Conflicto Interno”. Aquí se entraría en la incoherencia que existe entre pensamiento, sentimiento, palabra y acción.

    Aceptación.

    Cuando la mente inconsciente acepta como válido un pensamiento, este se convertirá en un programa mental que gobernará la vida, sabiendo que dicho programas puede ser “Reprogramado” o cambiado por completo.

    Un cambio lleva a más cambios o, lo que vendría a ser lo mismo, un paso lleva a otro. Cuando la mente inconsciente da por válido un cambio, esta comenzará a crear más cambios, un nuevo camino.

    • Mente y cuerpo son uno.
    • El cuerpo es el espejo de la mente de las personas.
    • La voluntad no siempre es válida.

    Hay casos en que esta virtud se convierte en una carga más que en una ayuda.

    ¿A qué fue rápido? Con todo el cariño, espero que esto te sirva para que día a día, comiences a entenderte un poquito mejor. Hasta el lunes que viene con otro post (El Hambre Emocional), como siempre, claro y directo al grano.

    ¡Te deseo una vida feliz!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona

  • Reiki

    Reiki

    29 de Noviembre de 2017

    ¿Qué es la Terapia Energética Reiki?          

    El término Reiki proviene del Kanji Japonés, y consta de dos ideas: Rei que significa Energía Universal y Ki que significa Energía Vital.

    La Terapia Energética Reiki es un sistema de curación que utiliza la imposición de las manos para transmitir energía universal curativa. 

    El Reiki actúa armonizando nuestro cuerpo mental, emocional, espiritual y físico. Trabaja donde encuentra bloqueos energéticos y devolviendo la salud y el bienestar en todos los sentidos. También inicia y acelera los procesos de curación y organiza las disfunciones que podamos tener. 

    A parte de su faceta terapéutica, el Reiki es una potente herramienta de crecimiento personal y evolución. Ya que nos ayuda a mejorar como personas, a estar más felices, encontrar un equilibrio entre la mente y el alma, y a encontrar la paz interior. Reiki no es un sistema de creencias o de religiones, simplemente es un sistema de curación.

    Aunque la canalización de Energía Universal se viene haciendo hace milenios, el sistema Reiki lo ha desarrollado un monje Japonés llamado Mikao Usui.

    Desde el año 1995 la Organización mundial de la salud (OMS) reconoce Reiki como una terapia complementaria válida para mejorar los estados de todo tipo de enfermedades. Actualmente Reiki se utiliza en muchos hospitales del mundo para apoyar el tratamiento médico.

    ¿Qué nos ofrece la Terapia Energética Reiki?   

    Reiki tiene muchísimas virtudes y aplicaciones. Puede aplicarse como terapia, como herramienta de crecimiento personal, carga de energía de objetos y lugares, etc. A nivel terapéutico, Reiki puede tratar de todo y está indicado para tratar todo tipo de problemas emocionales.

    Esta es una pequeña lista de algunos beneficios más destacados de Reiki:

    • Armoniza el cuerpo mental, emocional, espiritual y físico.
    • Reiki no solo actúa sobre el problema, sino que llega hasta la raíz del mismo.
    • Incrementa la conciencia intuitiva.
    • Acelera el crecimiento espiritual.
    • Reactiva los centros energéticos (los chakras) y limpia el aura.
    • Reiki permite una rápida relajación y reducción del estrés.
    • Nutre de energía vital y saludablemente todo el organismo.
    • Purifica y elimina toxinas del cuerpo.
    • Fortalece el sistema inmunológico.
    • Enriquece el tratamiento médico y disminuye sus efectos secundarios.

    ¡¡¡Me despido con un abrazo enorme!!!

    Sebastián Vivas Rubert
    Tratamiento autoestima Sant Gervasi, Barcelona
    Terapia emocional Sant Gervasi, Barcelona